FAQ

Une orthèse est une aide médicale que vous portez pour soutenir une articulation. On l'utilise pour pallier un manque de stabilité ou de force, ou lorsque l’articulation est sujette à une douleur ou à un gonflement. Une orthèse de taille adéquate et correctement ajustée limitera toute flexion excessive aiguë de l'articulation sans pour autant empêcher inutilement le type de mouvement demandé dans le cadre d'un sport particulier. Presque toutes les orthèses fonctionnent par l'application d'une pression extérieure ou la compression, et l'apport d'un soutien mécanique. Une orthèse peut être utilisée pour soutenir un certain nombre d’articulations, notamment la cheville, le genou, le poignet, le coude, l’épaule, le cou et le bas du dos. Une orthèse est facile à installer et constitue un soutien pratique qui permet d'amortir la force considérable imposée à une articulation. Cependant, les orthèses ne sont pas conçues pour prévenir toutes les nouvelles blessures. Cet effet d’amortissement ne signifie pas que ces forces peuvent être complètement éradiquées, mais heureusement, la plupart d’entre elles peuvent l’être. Une étude scientifique relative à l'articulation de la cheville a fourni des preuves satisfaisantes indiquant que le taping et l'orthèse atténuent de manière efficace les appuis extérieurs non désirés. L'effet est maintenu lorsque l'on pratique un effort avec l'articulation, à condition que l'orthèse (ou le tape) soit appliquée correctement. L’effet d’une chevillère est presque le même que celui d’un taping de cheville. En résumé, l'avantage d'une orthèse est la réduction de l'irritation cutanée, sa facilité d'utilisation et son prix avantageux.

Si une orthèse a été prescrite ou recommandée, il est conseillé de se rendre dans un établissement professionnel spécialisé en équipement médical ou en articles de rééducation. Certains kinésithérapeutes vendent des orthèses et peuvent également vous donner de bons conseils. Le choix de la bonne taille et du type d'orthèse appropriés demande un savoir-faire complémentaire. Consultez toujours un expert pour ce travail spécialisé.

Une orthèse peut être utilisée dans la pratique d'activités présentant un risque élevé d'entorses ou de torsions associées à un gonflement, une perte de fonction et/ou des douleurs. De telles situations à haut risque peuvent survenir dans la vie quotidienne et pendant les loisirs, en particulier lors de la pratique d'un sport. Les sports impliquant de nombreux retournements et sauts, comme la plupart des sports de contact, d'équipe et de saut, présentent le risque le plus élevé en termes de blessures des ligaments et des articulations. Une orthèse est une aide efficace dans la prévention de ce type de blessures.

Non. Il s'agit d'un mythe et ceci peut être prouvé par un simple calcul. Aux Pays-Bas, un sportif moyen pratique une activité sportive 3 à 4 fois par semaine. Pendant la pratique de ces activités, le port d'une chevillère permet d'éviter de nouvelles blessures. Cela ne veut pas dire que l'on n'utilise plus les muscles de la cheville. Pendant le reste de la semaine, en dehors du sport, les muscles de la cheville sont suffisamment stimulés – 168 heures, moins les heures de sommeil, de sport et de repos – pour éviter qu'ils ne s'affaiblissent. En outre, les orthèses sont fonctionnelles : les mouvements n'impliquant aucun risque sont permis, ce qui permet aux muscles de rester actifs. Il est également vrai que les fabricants d’orthèses ne recommanderont pas leurs produits sans souligner l’importance de l’entraînement musculaire. Après une blessure au ligament de la cheville, par exemple, tout sportif devrait renforcer les muscles de la cheville et améliorer sa coordination autour de la cheville. Donc, si vous portez une orthèse, les exercices musculaires sont également importants.

Une orthèse n’est pas uniquement destinée à la pratique du sport. Une chevillère ou une genouillère peut également être utile lorsque vous marchez, notamment sur des surfaces inégales comme dans les bois ou sur des dunes. Mais d'une manière générale, dans les activités quotidiennes sans risque de blessure, le port d'une orthèse n'est pas réellement nécessaire si l'instabilité n'est pas excessive.

Une genouillère spéciale peut soulager les problèmes de genou causés par le fait de monter et de descendre les escaliers. Ces problèmes sont généralement le résultat d’une rotule qui n'effectue pas ses mouvements correctement, ce qui irrite le cartilage qui se trouve derrière. Parfois, une orthèse patellaire de soutien pour rotule peut diminuer la pression exercée sur la rotule et, par conséquent, réduire ou prévenir les problèmes.

Une orthèse est souvent nécessaire pendant un moment. Prenons l'exemple de la chevillère. Les instructions en matière d'utilisation dépendent d'un certain nombre de facteurs. Le plus important est l'ampleur du jeu sur les ligaments de la cheville, en combinaison avec les muscles de la cheville qui devraient absorber activement ce jeu. Le type de sport pratiqué restera toujours un élément important. Le type de sport est également important. Les sports qui impliquent beaucoup de retournements et de sauts présentent un risque supplémentaire de nouvelle blessure à la cheville. Les amateurs de sport qui souffrent de faiblesses aux chevilles et pratiquent des sports à haut risque auraient tout intérêt à porter une protection de cheville pour le reste de leur vie sportive. Une chevillère fait alors partie intégrante du matériel sportif tout comme les chaussures et les vêtements. Cela peut paraître fastidieux, peu pratique et coûteux, mais les utilisateurs finiront par découvrir que le port d'une orthèse est simple, ne gêne pas et peut prévenir de nombreuses affections désagréables. Les personnes qui pratiquent des activités sportives moins intenses en termes de rotations et de sauts, comme la course sur longue distance, le vélo, la natation ou l'aviron, ne doivent généralement porter une orthèse que pendant une période de 3 à 6 mois. Après cela, les muscles de la cheville devraient être en mesure de fonctionner correctement sans aucune forme de soutien.

Oui, une orthèse peut être portée la nuit lorsque cela s'avère conseillé dans le cadre d'un traitement spécifique. Il est toutefois conseillé de desserrer un peu les sangles pour éviter le risque de compression des vaisseaux sanguins.

Une orthèse procure plus de soutien qu'une bande élastique qui est flexible mais qui, malgré l'application de pression et la protection de la peau, ne fournit pas un grand soutien mécanique. Donc, dans le cas d'un manque de stabilité suite à une entorse du genou ou de la cheville par exemple, une orthèse est beaucoup plus efficace.

Une orthèse peut être portée et lavée des centaines de fois, mais elle finira par s’user. Le degré d'usure dépend du type d'orthèse, de la fréquence d'utilisation, de la quantité de transpiration produite et des forces de friction locales. Une chevillère s'usera plus rapidement qu'une orthèse de poignet par exemple. La durée de vie d'une orthèse dépend également de son bon entretien. Les instructions en matière d'entretien sont fournies par le fabricant. Une orthèse utilisée de manière intensive 2 à 3 fois par semaine s'usera après une période de 12 à 18 mois. Si des déchirures ou des défauts de fabrication surviennent beaucoup plus tôt, vous devriez rapporter l'orthèse au magasin où vous l'avez achetée.