Česta pitanja

Ortoza je medicinsko pomagalo koje stavljate kako biste poduprli zglob. Razlog za korištenje može biti nedostatak stabilnosti ili snage, ili zglob može biti podložan bolu ili oticanju. Pažljivo odmjeren, pravilno postavljen steznik će ograničiti svako pretjerano akutno savijanje zgloba bez nepotrebnog ometanja obrasca pokreta koji je potreban za određeni sport. Gotovo sve ortoze rade primjenom vanjskog pritiska ili kompresije i osiguravaju mehaničku potporu. Steznik se može koristiti za podupiranje brojnih zglobova, uključujući gležanj, koljeno, ručni zglob, lakat, rame, vrat i donji dio leđa. Ortoza se lako postavlja i prikladno je pomagalo za ublažavanje značajne sile koja djeluje na zglob. Međutim, oni očito nisu dizajnirani da spriječe svaku novu ozljedu. Ovaj učinak ublažavanja ne znači da se te sile mogu potpuno iskorijeniti, ali na sreću, većina njih može biti. Znanstvena istraživanja o skočnom zglobu dala su zadovoljavajući dokaz da i tejping i steznik uspješno ublažavaju neželjeni vanjsko nagib. Učinak se održava kada se opterećuje zglob pod uvjetom da je steznik (ili traka) pravilno postavljena. Učinak steznika za gležanj gotovo je isti kao i učinak trake za gležanj. Ukratko, prednost ortoze je smanjena iritacija kože, lako se postavlja i jeftinija je.

Ako je ortoza propisana ili preporučena, mudro je otići u profesionalnu ustanovu koja je specijalizirana za medicinska pomagala ili artikle za rehabilitaciju. Neki fizioterapeuti prodaju ortoze i također vam mogu dati dobar savjet. Odabir prave veličine i vrste ortoze zahtijeva dodatno znanje i iskustvo. Za ovu vrstu specijaliziranog posla uvijek se obratite stručnjaku.

Ortoza se može koristiti u aktivnostima s visokim rizikom od uganuća ili uvijanja u kombinaciji s oticanjem, gubitkom funkcije i/ili boli. Ovakve visokorizične situacije mogu se dogoditi u svakodnevnom životu i slobodnom vremenu, osobito kada su ljudi aktivni u sportu. Sportovi koji uključuju puno okretanja i skakanja, poput većine kontaktnih, timskih i skakačkih sportova, imaju najveći rizik u pogledu ozljeda ligamenata i zglobova. Steznik je učinkovit pomoć u prevenciji ovakvih ozljeda.

Ne. Ovo je samo još jedan mit i to se može dokazati jednostavnim izračunom. Prosječan sportski entuzijast u Nizozemskoj bavi se nekom vrstom sporta 3 do 4 puta tjedno. Tijekom ovih aktivnosti netko može staviti steznik za gležanj kako bi spriječio nove ozljede. Međutim, to ne znači da se mišići gležnja više ne koriste. Tijekom ostatka tjedna, daleko od sporta, mišići gležnja se dovoljno stimuliraju – 168 sati, manje sati sna, sport i sjedenje – kako bi se spriječilo njihovo slabljenje. Osim toga, ortoza je funkcionalna; pokreti koji ne uključuju rizik dopušteni su u visokoj mjeri, tako da mišići ostaju aktivni. Također je istina da proizvođači ortoze neće preporučiti svoje proizvode bez isticanja važnosti treniranja mišića. Nakon npr. ozljede ligamenta gležnja, svaki ljubitelj sporta trebao bi izgraditi mišiće gležnja i poboljšati koordinaciju oko gležnja. Dakle, ako nosite ortozu, važne su i vježbe mišića.

StezniK nije namijenjen samo za sport. Steznik za koljena ili gležnjeve također može biti koristan kada hodate, osobito kada hodate po neravnim površinama kao što su šuma ili dine. Ali općenito govoreći, u svakodnevnim aktivnostima bez opasnosti od ozljeda, steznik vam zapravo nije potreban, pod uvjetom da nestabilnost nije pretjerana.

Poseban steznik za koljena može ublažiti probleme s koljenima uzrokovane hodanjem po stepenicama. Ovi problemi obično su rezultat čašice koljena koja zaostaje, što zauzvrat iritira hrskavicu iza nje. Ponekad steznik za tetivu patele može ublažiti pritisak na čašicu koljena i tako smanjiti ili spriječiti probleme.

Ortoza često može biti potrebna neko vrijeme. Uzmimo za primjer steznik za gležanj. Smjernice za njihovu uporabu ovise o nizu čimbenika. Najvažnija je količina igre u ligamentima gležnja u kombinaciji s mišićima gležnja koji su dizajnirani da aktivno amortizuju tu igru. Uvijek će ostati važno kojim se sportom bavite. Važna je i vrsta sporta. Sportovi koji uključuju puno okretanja i skakanja predstavljaju dodatni rizik za novu ozljedu gležnja. Sportskim entuzijastima koji pate od "slabih gležnjeva" i koji su aktivni u visokorizičnim sportovima bilo bi dobro da nose neku vrstu zaštite za gležnjeve do kraja svog sportskog života. Steznik za gležanj je dio sportske opreme kao i obuća i sportska odjeća. Možda zvuči zamorno, nezgodno i skupo, ali korisnici će s vremenom otkriti da je nošenje ortoze jednostavno, da ne smeta i može spriječiti mnoge neugodne tegobe. Osobe koje se odluče za manje naporne sportove u smislu okretanja i skakanja, poput trčanja na duge staze, vožnje bicikla, plivanja ili veslanja, obično moraju nositi steznik samo 3 do 6 mjeseci. Nakon toga, mišići gležnja trebali bi se moći nositi bez ikakvog oblika potpore.

Da, ortoza se može nositi dok spavate kada je to poželjno za određeni tretman. Međutim, savjetuje se malo olabaviti trake kako bi se izbjegao rizik od priklještenja krvnih žila.

Steznik pruža veću potporu od elastičnog zavoja, koji je fleksibilan, ali unatoč pritisku i zaštiti kože, ne pruža veliku mehaničku potporu. Dakle, u slučaju nedostatka stabilnosti nakon npr. uganuća koljena/gležnja, steznik (ortoza) je daleko učinkovitija.

Ortoza se može nositi i prati stotine puta, ali će se na kraju istrošiti. Stupanj istrošenosti ovisit će o vrsti ortoze, koliko se često koristi, količini proizvedenog znoja i lokalnim silama trenja. Steznik za gležanj će se istrošiti brže nego na primjer steznik za ručni zglob. Vijek trajanja ortoze također ovisi o dobrom održavanju. Upute za održavanje isporučuje proizvođač. Ortoza koja se intenzivno koristi 2 ili 3 puta tjedno će se istrošiti nakon otprilike 12 do 18 mjeseci. Ako se poderotine ili nedostaci u proizvodnji dogode puno ranije, trebali biste odnijeti ortozu natrag u trgovinu gdje ste ju kupili.