1. korak
Hodajte 4 metra ravno naprijed na nožnim prstima s prstima usmjerenim prema naprijed.
2. korak
Okrenite se i hodajte 4 metra unazad.
Nožni prsti ovaj put neka budu usmjereni prema van.
3. korak
Ponovno se okrenite i hodajte još 4 metra s nožnim prstima okrenutim prema unutra.
4. korak
Imajte na umu: kada okrećete nožne prste prema unutra ili prema van, okrećite noge od kukova.
Ne pokušavajte postići rotaciju samo od gležnjeva!
5. korak
Ponovite cijelu vježbu 3 puta.