Hokej

Gležanj
Najčešća ozljeda u hokeju je uganuće ili iščašenje gležnja. U većini slučajeva, ozljeda nastaje nakon doskoka na vanjsku stranu stopala, pri čemu se taban previše uvija prema unutra. Zbog prenaprezanja mogu se s vanjske strane stopala oštetiti zglobna čahura, ligamenti i živčana vlakna. Iznutra se hrskavica može oštetiti pretjeranom kompresijom. Ovisno o ozbiljnosti ozljede, tkivo s vanjske strane biva istegnuto ili pokidano. Ovo oštećenje uzrokuje krvarenje u gležnju. Kao rezultat toga, gležanj natekne, (nakon kratkog vremena) ima modrice i postaje bolan. Oštećeno tkivo prirodno zacjeljuje kao rana na koži. Međutim, mišićna i živčana vlakna ne vraćaju automatski svoju prvobitnu funkciju. Mišićna i živčana vlakna moraju se trenirati. To je moguće jednostavnim vježbama ravnoteže. Osim toga, gležanj mora biti zaštićen kako bi se spriječio rizik od recidiva. Push Sports steznik (ortoza) za gležanj je izvrsno rješenje. Jedna važna i jednostavna mjera za smanjenje rizika od ozljede gležnja je uklanjanje neiskorištenih loptica s terena. Na taj način barem gaženje loptice nikada neće biti uzrok ozljede gležnja.

Koljeno
Koljeno je zglob osjetljiv na ozljede. Zglob koljena može se oštetiti uvrtanjem. U takvom slučaju uvrtanja mogu se oštetiti (križni) ligamenti i tkivo meniskusa. Ozljeda meniskusa može uzrokovati oticanje i možda više neće biti moguće pravilno savijati i ispružati koljeno. Ozbiljne ozljede križnih ligamenata često uzrokuju unutarnje krvarenje ili nakupljanje tekućine. Koljeno je tada natečeno i toplo, bolno je i više se ne kreće dobro. U slučaju ozbiljnog uvrnuća koljena, često su oštećeni i križni ligamenti i unutarnji menisk. Ako se sumnja na ozljedu križnih ligamenata, važno je da točnu dijagnozu postavi sportski liječnik i/ili sportski fizioterapeut. Tijekom i nakon oporavka od ozljede koljena, možda bi bilo korisno zaštititi koljeno (tijekom sporta) Push Sports Steznikom (ortozom) za koljeno.

Zapešće-ručni zglob
Ozljeda ručnog zgloba (zapešća) u hokeju nije osobito česta. Ozljeda ručnog zgloba u hokeju općenito je posljedica pada. Ovisno o položaju vaše ruke, tkiva unutar i oko zgloba šake mogu biti prenapregnuta ili prekomjerno stisnuta. Kao posljedica istezanja može doći do oštećenja ligamenta zgloba. Jaka kompresija može uzrokovati oštećenje hrskavice unutar zgloba šake. Kao posljedica oštećenja može doći do krvarenja u zglobu. Ovo krvarenje uzrokuje bol i oteklinu. Nošenje Push Sports steznika za ručni zglob može pomoći u stabilizaciji zgloba dajući oštećenom tkivu priliku za oporavak. Ortoza se može nositi i izvan sporta, neposredno nakon ozljede.

Prst, palac, potkoljenica i bedro
Prst, palac, potkoljenica i bedro mogu lako, tijekom hokeja, postati prekriveni modricama, a uslijed oštrog kontakta s palicom ili loptom. To općenito ne uzrokuje ništa više od ponekad izrazitih modrica. To može biti vrlo bolno, ali je prolaznog karaktera. Potkoljenica se može zaštititi nošenjem štitnika za potkoljenicu. Osim toga, u brojnim situacijama u igri zaštitne rukavice i maska mogu spriječiti ozljede.

Lice
Ozljeda lica često izgleda gora nego što jest, jer rane na licu mogu jako krvariti. Kako biste spriječili ozbiljno oštećenje zubâ, preporučuje se nošenje štitnika za desni.

Tetive koljena
Ozljede tetive koljena su uglavnom akutne. Da bi mišić poslije rupture zacijelio potrebno je vrijeme, neovisno o veličini mišića. Obično je za to potrebno šest tjedana. Problem kod puknuća mišića zadnje lože natkoljenice jeste taj da sama tegoba iščezne nakon mnogo kraćeg vremena. No, čim sportaš ponovno sprinta maksimalnim naporom, postaje jasno da ozljeda nije do kraja sanirana. Mišićno tkivo tada postaje ponovno preopterećeno. Za potpuni oporavak mišića zadnje lože natkoljenice potrebno je šest tjedana. Nadzor stručnog sportskog fizioterapeuta i/ili sportskog masera može spriječiti ovaj problem.