TU nogometu su noge najpodložnije ozljedama.
Moguće ozljede kreću se od udarca nogom u potkoljenicu, akutne ozljede gležnja ili zgloba koljena i ozljeda mišića koje zahvaćaju tetive koljena, mišiće lista i pripoje mišića u području prepona.
Gležanj
Najčešća ozljeda u nogometu je uganuće ili iščašenje gležnja.
U većini slučajeva, ozljeda nastaje nakon doskoka na vanjsku stranu stopala, pri čemu se taban previše uvija prema unutra.
Zbog prenaprezanja mogu se s vanjske strane stopala oštetiti zglobna čahura, ligamenti i živčana vlakna.
Iznutra se hrskavica može oštetiti pretjeranom kompresijom.
Ovisno o ozbiljnosti ozljede, tkivo s vanjske strane biva istegnuto ili pokidano.
Ovo oštećenje uzrokuje krvarenje u gležnju.
Kao rezultat toga, gležanj natekne, (nakon kratkog vremena) ima modrice i postaje bolan.
Oštećeno tkivo prirodno zacjeljuje kao rana na koži.
Međutim, mišićna i živčana vlakna ne vraćaju automatski svoju prvobitnu funkciju.
Mišićna i živčana vlakna moraju se trenirati.
To je moguće jednostavnim vježbama ravnoteže.
Osim toga, gležanj mora biti zaštićen kako bi se spriječio rizik od recidiva.
Odlično rješenje je Push Sports ortoza za gležanj Kicx.
Koljeno
Koljeno je zglob osjetljiv na ozljede.
Zglob koljena može se oštetiti uvrtanjem.
U takvom slučaju uvrtanja mogu se oštetiti (križni) ligamenti i tkivo meniskusa.
Ozljeda meniskusa može uzrokovati oticanje i možda više neće biti moguće pravilno savijati i ispružati koljeno.
Ozbiljne ozljede križnih ligamenata često uzrokuju unutarnje krvarenje ili nakupljanje tekućine.
Koljeno je tada natečeno i toplo, bolno je i više se ne kreće dobro.
U slučaju ozbiljnog uvrnuća koljena, često su oštećeni i križni ligamenti i unutarnji menisk.
Ako se sumnja na ozljedu križnih ligamenata, važno je da točnu dijagnozu postavi sportski liječnik i/ili sportski fizioterapeut.
Tijekom i nakon oporavka od ozljede koljena, možda bi bilo korisno zaštititi koljeno (tijekom sporta) Push Sports Steznikom (ortozom) za koljeno.