Gležanj
Otkako su uvedene visoke, tvrde skijaške pancerice, broj ozljeda gležnja u alpskom skijanju znatno je smanjen, premda se i dalje redovito javlja iščašenje ili uganuće gležnja.
U većini slučajeva, ozljeda nastaje nakon doskoka na vanjsku stranu stopala pri čemu se stopalo iskrivi previše prema unutra; nastaje tijekom skijanja jer se vrh skije zakači i ne otpusti na vrijeme.
Zbog prenaprezanja mogu se s vanjske strane stopala oštetiti zglobna čahura, ligamenti i živčana vlakna.
Iznutra se hrskavica može oštetiti pretjeranom kompresijom.
Ovisno o ozbiljnosti ozljede, tkivo s vanjske strane biva istegnuto ili pokidano.
Ovo oštećenje uzrokuje krvarenje u gležnju.
Kao rezultat toga, gležanj natekne, (nakon kratkog vremena) ima modrice i postaje bolan.
Oštećeno tkivo prirodno zacjeljuje kao rana na koži.
Međutim, mišićna i živčana vlakna ne vraćaju automatski svoju prvobitnu funkciju.
Mišićna i živčana vlakna moraju se trenirati.
To je moguće jednostavnim vježbama ravnoteže.
Osim toga, gležanj mora biti zaštićen kako bi se spriječio rizik od recidiva.
Push Sports steznik (ortoza) za gležanj je izvrsno rješenje.
Uske skijaške čizme i pravilno podešeni vezovi sprječavaju mnoge ozljede gležnja.
Koljeno
Koljeno je zglob osjetljiv na ozljede.
Zglob koljena može se oštetiti uvrtanjem.
U takvom slučaju uvrtanja mogu se oštetiti (križni) ligamenti i tkivo meniskusa.
Ozljeda meniskusa može uzrokovati oticanje i možda više neće biti moguće pravilno savijati i ispružati koljeno.
Ozbiljne ozljede križnih ligamenata često uzrokuju unutarnje krvarenje ili nakupljanje tekućine.
Koljeno je tada natečeno i toplo, bolno je i više se ne kreće dobro.
U slučaju ozbiljnog uvrnuća koljena, često su oštećeni i križni ligamenti i unutarnji menisk.
Ako se sumnja na ozljedu križnih ligamenata, važno je da točnu dijagnozu postavi sportski liječnik i/ili sportski fizioterapeut.
Tijekom i nakon oporavka od ozljede koljena, možda bi bilo korisno zaštititi koljeno (tijekom sporta) Push Sports Steznikom (ortozom) za koljeno.
Temeljita priprema, ispravno podešeni vezovi i poznavanje vlastitih granica mogu smanjiti rizik od ovih ozljeda.