Гольф

Для игры в гольф на 18 лунок требуется от 3,5 до 5 часов (5-6 км), что для многих людей представляет значительную нагрузку. Другой обычной причиной травматизма является отсутствие правильной техники. У обычных игроков в гольф причинами травм часто являются перегрузка во время тренировок и/или износ организма в силу возраста. Наиболее часто встречающиеся травмы при занятиях гольфом — это травмы спины, затем «локоть игрока в гольф» и повреждения плеча и запястья. Также встречаются травмы колена, голеностопного сустава и бедра.

Локоть игрока в гольф
«Локоть игрока в гольф» (медицинский термин - медиальный эпикондилит) — это воспаление или раздражение места крепления сухожилий на внутренней стороне локтевого сустава. Данное повреждение обычно является результатом перегрузки сгибателей кисти. Эта травма вызывает боль в месте прикрепления мышц на внутренней стороне локтя. Использование ортеза на локтевой сустав Push Sports Elbow Brace помогает снизить болевые ощущения.
Причиной этой травмы является неверная техника при ударе по мячу. После травмы этого типа рекомендуется взять один или несколько уроков у профессионального игрока или тренера по гольфу.

Запястье
Перегрузка или тендинопатия одного из сухожилий вокруг запястья является распространенной проблемой. Как с доминантной, так и с пассивной стороны. Если мышцы запястья обеспечивают недостаточную стабильность при ударе по мячу, сухожилия могут быть повреждены из-за перенапряжения. Кроме того, удар о землю при игре в гольф может привести к травме запястья. Использование ортеза Push Sports Wrist Brace позволит стабилизировать лучезапястный сустав и дать поврежденным тканям возможность восстановиться. Сразу после травмы ортез рекомендуется носить и вне спортзала.

Плечо
Нигде конкретно не описаны проблемы с плечом, которые могут возникнуть в результате игры в гольф, но в основном это травмы от перегрузок. Сочетание износа из-за возраста в плечевых суставах, относительно длинной клюшки и плохой техники может привести к перегрузке плечевого сустава.

Спина
Трудно выявить специфические проблемы в области спины вследствие занятий гольфом. Возможные проблемы со спиной, вызванные игрой в гольф, являются результатом комбинации факторов. Например, продолжительность раунда игры в гольф, переноска сумки с клюшками или толкание тележки с оборудованием для гольфа, удар по мячу относительно длинной клюшкой и длительная ходьба по полю без твердого покрытия.
Рекомендуемые профилактические меры — подходящая обувь для гольфа, применение правильной техники и использование наиболее подходящего инвентаря.

Колено и бедро
Травмы коленного или бедренного суставов, полученные при игре в гольф, зачастую являются следствием перегрузки. Это вызвано сочетанием (легкого) износа (в силу возраста) коленного и тазобедренного суставов в сочетании с длительностью игры в гольф на поверхности без твердого покрытия.
Подходящая обувь и достаточно времени для восстановления после раунда помогут предотвратить серьезные проблемы. Для поддержки коленного сустава рекомендуется использовать ортез на коленный сустав Push Sports Knee Brace.