Лыжный спорт

Голеностоп
С тех пор как появились высокие жесткие лыжные ботинки, количество травм лодыжек в горнолыжном спорте значительно снизилось, хотя растяжение или вывих по-прежнему случаются регулярно. В большинстве случаев травма возникает после приземления на внешнюю сторону стопы, при этом подошва стопы слишком сильно скручивается внутрь (возникает при катании на лыжах из-за того, что кончик лыжи застревает и не освобождается вовремя). На внешней стороне стопы из-за чрезмерного растяжения повреждению могут подвергнуться капсула, связки и нервные волокна. Хрящевая ткань с внутренней стороны может повредиться в результате чрезмерной компрессии. В зависимости от серьезности травмы, ткани на внешней стороне могут растянуться или даже порваться. Последнее может привести к гемартрозу голеностопного сустава. В результате лодыжка опухает, через некоторое время появляются синяки и боль.

Поврежденные ткани восстанавливаются естественным образом, как раны на коже. Однако мышечные и нервные волокна не восстанавливают свои первоначальные функции автоматически. Они нуждаются в тренировке. Например, с помощью простых упражнений на равновесие. Кроме того, необходимо защитить голеностопный сустав от риска нового повреждения. В этой ситуации отлично поможет ортез на голеностопный сустав Push Sports Ankle Brace. Плотно прилегающие лыжные ботинки и правильно отрегулированные крепления предотвращают многие травмы голеностопа.

Колено
Коленный сустав также часто подвергается травмам. Например, при сворачивании голени наружу или внутрь. При этом могут повредиться крестообразные связки и хрящевая прокладка (мениск). Травма мениска часто приводит к отеку, человек не может нормально сгибать и разгибать колено. Повреждение крестообразных связок может вызвать внутреннее кровотечение или скопление жидкости. Коленный сустав опухает и в этой зоне ощущается тепло. Появляется боль, обычные движения затрудняются. При серьезном вывихе коленного сустава повреждаются крестообразные связки и их внутренняя хрящевая прокладка. При подозрении на повреждение крестообразных связок важно, чтобы спортивный врач или физиотерапевт поставил правильный диагноз.
Сразу после травмы и во время последующего восстановления защитить коленный сустав (особенно во время занятий спортом) поможет ортез на коленный сустав Push Sports Knee Brace. Тщательная подготовка, правильно отрегулированные крепления и знание собственных ограничений могут снизить риск получения этих травм.

Большой палец руки
Острая травма большого пальца обычно возникает в результате падения, когда палец зацепляется за лыжную палку. При этом большой палец загибается назад. Симптомами являются боль, отек тенара и ограничение движений в области сустава большого пальца. Любое движение большим пальцем доставляет боль. При растяжении связки большого пальца часто возникает значительная боль без явной нестабильности в суставе. В случае разрыва боль и отек усиливаются, и наблюдается большая нестабильность. Если связка полностью разорвана, боль может быть терпимой, так как исчезает напряжение поврежденной связки. Тем не менее, в этом случае большой палец сохраняет большую подвижность.
В большинстве случаев, при правильном лечении эти симптомы довольно быстро проходят. На первом этапе необходим отдых в течение нескольких дней. Затем вы можете начать понемногу двигать пальцем, наблюдая за болевыми ощущениями. В этот период, а также при возвращении к тренировкам, ортез на большой палец руки Push Sports Thumb Brace поможет защитить сустав от боли и предотвратит ухудшение состояния и повторение травмы. Если вы держите лыжную палку правильно, риск получения травм такого рода значительно снижается.