Хоккей

Голеностоп
Из травм голеностопа, полученных при игре в хоккей, наиболее часто случается растяжение или вывих. В большинстве случаев травма возникает после приземления на внешнюю сторону стопы, при этом подошва стопы слишком сильно скручивается внутрь. На внешней стороне стопы из-за чрезмерного растяжения повреждению могут подвергнуться капсула, связки и нервные волокна. Хрящевая ткань с внутренней стороны может повредиться в результате чрезмерной компрессии. В зависимости от серьезности травмы, ткани на внешней стороне могут растянуться или даже порваться. Последнее может привести к гемартрозу голеностопного сустава. В результате лодыжка опухает, через некоторое время появляются синяки и боль.
Поврежденные ткани восстанавливаются естественным образом, как раны на коже. Однако мышечные и нервные волокна не восстанавливают свои первоначальные функции автоматически. Они нуждаются в тренировке. Например, с помощью простых упражнений на равновесие. Кроме того, необходимо защитить голеностопный сустав от риска нового повреждения. В этой ситуации отлично поможет ортез на голеностопный сустав Push Sports Ankle Brace.
Одной из важных и простых мер по снижению риска травмы голеностопа является удаление с поля неиспользованных мячей. Таким образом будет убрана как минимум одна причина травмирования голеностопного сустава.

Колено
Коленный сустав также часто подвергается травмам. Например, при сворачивании голени наружу или внутрь. При этом могут повредиться крестообразные связки и хрящевая прокладка (мениск). Травма мениска часто приводит к отеку, человек не может нормально сгибать и разгибать колено. Частое повреждение крестообразных связок может вызвать внутреннее кровотечение или скопление жидкости. Коленный сустав опухает и в этой зоне ощущается тепло. Появляется боль, обычные движения затрудняются.
При серьезном вывихе коленного сустава повреждаются крестообразные связки и их внутренняя хрящевая прокладка. При подозрении на повреждение крестообразных связок важно, чтобы спортивный врач или физиотерапевт поставил правильный диагноз. Сразу после травмы и во время последующего восстановления защитить коленный сустав (особенно во время занятий спортом) поможет ортез на коленный сустав Push Sports Knee Brace.

Запястье
Травмы запястья в хоккее практически не встречаются. Травма запястья в хоккее, как правило, является результатом падения. В зависимости от положения руки, ткани в лучезапястном суставе и вокруг него могут быть перенапряжены или пережаты. В результате растяжения возможно повреждение связок запястья. Сильное сжатие может привести к повреждению хряща в лучезапястном суставе. В результате повреждения в суставе может возникнуть кровотечение. За ним последуют боль и отек.
Ортез на лучезапястный сустав Push Sports Wrist Brace позволяет стабилизировать сустав, давая возможность восстановиться поврежденным тканям. Сразу после травмы ортез рекомендуется носить и вне спортзала.

Палец, большой палец, голень и бедро
Пальцы рук, голень и бедро уязвимы при игре в хоккей вследствие жесткого контакта с клюшкой или шайбой. Но, как правило, травмы здесь ограничиваются ссадинами. Ссадины могут быть болезненными, но заживают естественным образом.
Голень можно защитить с помощью щитков. Кроме того, в ряде игровых ситуаций защитные перчатки и маска могут предотвратить травмы.

Лицо
Травмы лица обычно выглядят устрашающе, так как раны на лице могут спровоцировать сильное кровотечение. Чтобы предотвратить серьезное повреждение зубов, рекомендуется носить капу.

Мышцы задней поверхности бедра (хамстринг)
Травмы мышц задней поверхности бедра относятся к острым травмам. И мелким, и крупным мышцам требуется время для восстановления. На полное восстановление поврежденной мышцы может потребоваться до шести недель. Сложность разрыва подколенного сухожилия заключается в том, что довольно быстро разрыв перестает ощущаться. Но как только спортсмен начинает тренироваться в полную силу, становится понятно, что травма не излечена до конца. Мышечные ткани снова испытывают слишком сильную нагрузку. Полное восстановление задней группы мышц бедра занимает шесть недель. Наблюдение опытного спортивного физиотерапевта и/или спортивного массажиста может предотвратить эту проблему.