Skiën

Enkel
Het aantal enkelblessures bij alpine skiën is sinds de invoering van de hoge harde skischoen sterk afgenomen. De enkelverstuiking, distorsie, verzwikking of verdraaiing, komt echter nog steeds frequent voor. In de meeste gevallen ontstaat de blessure bij een landing op de buitenzijde van de voet waarbij de voet te ver naar binnen draait. Bij het skiën wordt dit veroorzaakt doordat de punt van de ski ergens in blijft hangen en niet op tijd losraakt. Aan de buitenkant van de voet kunnen kapsel, banden en zenuwweefsel beschadigen doordat er teveel rek op komt. Aan de binnenzijde kan er kraakbeen beschadigen doordat het teveel in elkaar gedrukt wordt. Afhankelijk van de ernst van de blessure zijn de weefsels aan de buitenzijde uitgerekt of gescheurd. Deze beschadiging veroorzaakt een bloeding in de enkel. Vandaar dat de enkel dik, (na korte tijd) blauw en pijnlijk wordt.

Het beschadigde weefsel geneest vanzelf net als een wond op de huid. Maar spieren en zenuwweefsel gaan niet vanzelf weer goed functioneren. Spieren en zenuwweefsel moeten getraind worden. Dat kan met hele simpele balansoefeningen. Daarnaast moet de enkel beschermd worden om de kans op herhaling te voor komen. Een Push Sports Enkelbrace is hier een goede oplossing. Goed passende skischoenen en goed afgestelde bindingen kunnen veel enkelblessures voorkomen.

Knie
De knie is een blessuregevoelig gewricht. Door een verdraaiing kan het kniegewricht beschadigen. Bij zo’n verdraaiing kunnen (kruis)banden en meniscusweefsel beschadigd raken. Letsel aan de meniscus kan zwelling veroorzaken en mogelijk kan de knie niet meer goed buigen en strekken. Ernstig letsel aan de

kruisbanden veroorzaakt vaak een inwendige bloeding of vochtvorming. De knie voelt dan dik en warm aan, doet pijn, beweegt niet meer goed. Bij een ernstige verdraaiing raken kruisbanden en de binnenste meniscus vaak tegelijkertijd beschadigd. Bij het vermoeden op letsel van de kruisbanden is het belangrijk om de juiste diagnose te laten stellen bij een sportarts en of sportfysiotherapeut.
Tijdens en na het herstel van een knieblessure kan het zinvol zijn om de knie (tijdens het sporten) te beschermen met een Push Sports Kniebrace. Een goede voorbereiding, goed afgestelde bindingen en kennis over de eigen grenzen kunnen de kans op dergelijke blessures verkleinen.

Duim
Een acute duimblessure ontstaat meestal door een val waarbij de duim achter de skistok blijft hangen. De duim klapt naar achteren. De verschijnselen zijn pijn, zwelling van de duimmuis en bewegingsbeperking rondom het duimgewricht. Het maken van bewegingen met de duim is bijzonder pijnlijk. Bij het oprekken van de duimband is er meestal forse pijn zonder duidelijke instabiliteit van dit gewricht. Bij een inscheuring neemt de pijn en zwelling toe en is er meer instabiliteit. Bij een totale bandafscheuring kan de pijn meevallen, omdat er geen spanning meer op de beschadigde band staat. De bewegingsmogelijkheid van de duim is dan sterk toegenomen.
Met de juiste behandeling verdwijnen meestal de klachten vanzelf. Deze begint met enkele dagen rust. Vervolgens mag je op geleide van de pijn de duim rustig gaan bewegen. In deze fase en als je weer gaat sporten kan een Push Sports Duimbrace het gewricht beschermen tegen pijn, verergering en herhaling van deze blessure. Als men de skistok op de juiste wijze vasthoudt is de kans op een dergelijke blessure kleiner.