Футбол

При игре в футбол наиболее уязвимыми являются ноги. Возможные травмы варьируются от удара ногой по голени, острой травмы голеностопного или коленного сустава и мышечных травм, затрагивающих подколенные сухожилия, икроножные мышцы и прикрепление мышц в паховой области.

Голеностоп
Из травм голеностопа, полученных при игре в футбол, наиболее часто случается растяжение или вывих. В большинстве случаев травма возникает после приземления на внешнюю сторону стопы, при этом подошва стопы слишком сильно скручивается внутрь. На внешней стороне стопы из-за чрезмерного растяжения повреждению могут подвергнуться капсула, связки и нервные волокна. Хрящевая ткань с внутренней стороны может повредиться в результате чрезмерной компрессии. В зависимости от серьезности травмы, ткани на внешней стороне могут растянуться или даже порваться. Последнее может привести к гемартрозу голеностопного сустава. В результате лодыжка опухает, через некоторое время появляются синяки и боль.
Поврежденные ткани восстанавливаются естественным образом, как раны на коже. Однако мышечные и нервные волокна не восстанавливают свои первоначальные функции автоматически. Они нуждаются в тренировке. Например, с помощью простых упражнений на равновесие. Кроме того, необходимо защитить голеностопный сустав от риска нового повреждения. В этой ситуации поможет ортез на голеностопный сустав Push Sports Ankle Brace Kicx.

Колено
Коленный сустав также часто подвергается травмам. Например, при сворачивании голени наружу или внутрь. При этом могут повредиться крестообразные связки и хрящевая прокладка (мениск). Травма мениска часто приводит к отеку, человек не может нормально сгибать и разгибать колено. Повреждение крестообразных связок может вызвать внутреннее кровотечение или скопление жидкости. Коленный сустав опухает и в этой зоне ощущается тепло. Появляется боль, обычные движения затрудняются. При серьезном вывихе коленного сустава повреждаются крестообразные связки и их внутренняя хрящевая прокладка. При подозрении на повреждение крестообразных связок важно, чтобы спортивный врач или физиотерапевт поставил правильный диагноз.
Сразу после травмы и во время последующего восстановления защитить коленный сустав (особенно во время занятий спортом) поможет ортез на коленный сустав Push Sports Knee Brace.

Мышцы задней поверхности бедра (хамстринг)
Травмы мышц задней поверхности бедра относятся к острым травмам. И мелким, и крупным мышцам требуется время для восстановления. На полное восстановление поврежденной мышцы может потребоваться до шести недель. Сложность разрыва подколенного сухожилия заключается в том, что довольно быстро разрыв перестает ощущаться. Но как только спортсмен начинает тренироваться в полную силу, становится понятно, что травма не излечена до конца. Мышечные ткани снова испытывают слишком сильную нагрузку. Полное восстановление задней группы мышц бедра занимает шесть недель. Наблюдение опытного спортивного физиотерапевта и/или спортивного массажиста может предотвратить эту проблему.

Паховая область
Травмы в области паха в футболе относятся к острым травмам или к травмам, вызванным перегрузкой. Как правило, речь идет о повреждении сухожилия. Сухожилие - это переход между мышцей и костью. На сухожилие воздействуют те же силы, что и на мышцу, но сухожилие гораздо тоньше. В связи со специфическими футбольными движениями сухожилия в паховой области подвергаются сильной перегрузке. Человек испытывает боль в глубине паховой области. Риск (повторений) травмы паха можно снизить с помощью упражнений на стабильность кора.

Квадрицепс
Место прикрепления этой мышцы под коленом может вызывать болевые ощущения из-за перегрузки. Это зачастую встречается у молодых спортсменов и спортсменок, переживающих скачок роста. Кости у молодых людей растут быстрее, чем мышцы и сухожилия. Многие юные спортсмены начинают тренироваться интенсивнее именно в период скачка роста. И зачастую при этом страдает именно квадрицепс. Обычно боль ощущается ниже коленной чашечки (= пателла). Использование ортеза Push Sports Patella Brace на коленную чашечку во многих случаях помогает снизить болевые ощущения.