Nogomet

U nogometu su noge dio tijela koji je najpodložniji ozljedama. Moguće ozljede su razne, od udarca nogom u potkoljenicu, akutne ozljede gležnja ili zgloba koljena i ozljeda mišića koji zahvaćaju tetive koljena, mišiće lista i hvatišta mišića u području prepona.
Gležanj
Najčešća ozljeda u nogometu je uganuće ili iščašenje gležnja. U većini slučajeva, ozljeda nastaje uslijed doskoka na vanjsku stranu stopala, pri čemu se stopalo previše savije prema unutra. Zbog prenaprezanja mogu se s vanjske strane stopala oštetiti zglobna čahura, ligamenti i živčana vlakna. Iznutra, hrskavica se može oštetiti prejakom kompresijom. Ovisno o ozbiljnosti ozljede, tkivo s vanjske strane je istegnuto ili pokidano. Ovo oštećenje uzrokuje krvarenje u gležnju. Posljedično, gležanj otekne, (u kratkom vremenu) pojave se modrice i postane bolan. Oštećeno tkivo prirodno zacjeljuje kao rana na koži. Međutim, prvobitna funkcija mišićnih i živčanih vlakana ne vraća se automatski. Mišićna i živčana vlakna moraju se trenirati. To je moguće jednostavnim vježbama ravnoteže. Osim toga, gležanj mora biti zaštićen kako bi se spriječio rizik od ponovnog ozljeđivanja. Odlično rješenje je Push Sports steznik za gležanj Kicx.
Koljeno
Koljeno je zglob podložno ozljedama. Zglob koljena može se oštetiti zavrtanjem. U takvom slučaju naglog okretanja noge mogu se oštetiti (križni) ligamenti i tkivo meniska. Ozljeda meniska može uzrokovati oticanje i možda više neće biti moguće pravilno savijati i ispružati koljeno. Teže ozljede križnih ligamenata često uzrokuju unutarnje krvarenje ili nakupljanje tekućine. Koljeno je tada bolno, otečeno i toplo, a pokretljivost otežana. Kod teškog zavrtanja koljena, često su oštećeni i križni ligamenti i unutarnji menisk. Ako se sumnja na ozljedu križnih ligamenata, važno je da točnu dijagnozu postavi sportski liječnik i/ili sportski fizioterapeut. Tijekom i nakon oporavka od ozljede koljena, poželjno je zaštititi koljeno (tijekom bavljenja sportom) Push Sports steznikom za koljeno.

Stražnja loža
Ozljede stražnje lože su uglavnom akutne. Kako bi mišić poslije puknuća/rupture zacijelio, potrebno je vrijeme, neovisno o veličini rupture. Obično je za potrebno šest tjedana kako bi ruptura zacijelila. Problem kod puknuća mišića stražnje lože je to što se nakon kratkog vremena bol ne osjeti. No, čim sportaš ponovno sprinta maksimalnim naporom, postaje jasno da ozljeda nije do kraja sanirana. Mišićno tkivo tada postaje ponovno preopterećeno. Potpuno zacjeljivanje mišića stražnje lože zahtijeva šest tjedana. Pravilan nadzor stručnog sportskog fizioterapeuta i/ili sportskog masera može spriječiti ovaj problem.

Prepone
Ozljeda prepone u nogometu može biti ili akutna ili ozljeda od prenaprezanja. Kod ozljede prepone općenito je oštećena tetiva. Tetiva je prijelaz između mišića i kosti. Tetiva mora izdržati iste sile kao i mišić, ali je puno tanja. Zbog specifičnih nogometnih kretnji veliko je opterećenje na tetive u preponama. Osjećate duboku bol u preponama. Pomoću vježbi stabilizacije (core stability) možete smanjiti rizik od (ponovne) ozljede prepona.

Kvadriceps
Kao posljedica preopterećenja, hvatište ovog mišića ispod koljena može biti bolno. Ovo je uobičajena pojava među mladim sportašima i sportašicama koji naglo izrastu. Najprije se povećavaju kosti, a tek potom mišići i tetive. Mnogi mladi sportaši i sportašice često se počnu baviti sportom u razdoblju intenzivnog rasta. Zbog toga, naročito ovo hvatište mišića može postati napeto. Bol je obično ispod čašice koljena (=patela). Push Sports potporna traka za patelu može u mnogim slučajevima ublažiti glavni problem.