Fußball

Sprunggelenk
Die am häufigsten auftretende Fußballverletzung ist die Distorsion des Sprunggelenks, landläufig als Verstauchung, Verdrehung oder Verrenkung bekannt. In den meisten Fällen entsteht diese Verletzung durch das Umknicken des Knöchels nach außen. Durch die Überdehnung kann es an der Außenseite zu einer Schädigung von Kapsel, Bändern und Nervengewebe kommen. Infolge des starken Drucks an der Knöchelinnenseite können Knorpelschädigungen auftreten. Je nach Schwere der Verletzung handelt es sich um eine Überdehnung oder einen Riss des Gewebes an der Außenseite. Dies führt zu einem Bluterguss im Knöchel, der dick und nach kurzer Zeit blau wird und Schmerzen verursacht.
Ebenso wie eine Hautwunde heilt das beschädigte Gewebe von selbst. Das gilt jedoch nicht für Muskeln und Sehnengewebe, sie müssen trainiert werden. Zu diesem Zweck können einfache Gleichgewichtsübungen durchgeführt werden. Darüber hinaus muss der Knöchel geschützt werden, um eine Wiederholungsverletzung zu vermeiden. Eine Push Sports Knöchelbandage Kicx kann dabei helfen.

Knie
Das Knie ist ein verletzungsanfälliges Gelenk. Durch eine Verdrehung kann das Kniegelenk beschädigt werden. Dabei können (Kreuz-) Bänder und Menisken beschädigt werden. Eine Meniskusverletzung kann eine Schwellung verursachen und möglicherweise lässt sich das Knie nicht mehr vollständig beugen oder strecken. Eine schwere Verletzung der Kreuzbänder kann häufig zu Blutungen und Feuchtigkeitsbildung im Knie führen. Das Knie fühlt sich dick und warm an, schmerzt und ist nur begrenzt bewegungsfähig. Bei einer schweren Verdrehung werden oftmals Kreuzbänder und Innenmeniskus gleichzeitig beschädigt. Bei dem Verdacht auf Kreuzbandverletzung ist es wichtig, dass ein Sportarzt oder Sportphysiotherapeut die richtige Diagnose stellt. Während und nach der Heilung einer Knieverletzung kann es sinnvoll sein, das Knie (beim Sport) mit einer Push Sports Kniebandage zu schützen.

Hamstring
Verletzungen des Hamstring (rückseitige Oberschenkelmuskulatur) sind in der Regel akut. Die Heilung von kleinen und großen Muskelrissen braucht Zeit, häufig bis zu sechs Wochen. Problematisch in diesem Zusammenhang ist, dass der Sportler bereits viel früher das Gefühl hat, dass die Hamstring-Verletzung verheilt ist und die Wiederaufnahme der sportlichen Betätigung zu früh erfolgt. Erst bei vollständiger Belastung zeigt sich dann, dass der Riss noch nicht richtig verheilt ist und wird das Muskelgewebe erneut überstrapaziert. Der Heilungsprozess eines Hamstring-Risses dauert wirklich sechs Wochen und sollte von einem kompetenten Sportphysiotherapeuten oder Sportbetreuer betreut werden.

Leiste
Eine Leistenverletzung beim Fußball kann sowohl akut sein als auch durch Überlastung entstehen. Bei einer Leistenverletzung wird meistens die Sehne in Mitleidenschaft gezogen. Die Sehne ist die Verbindung zwischen Muskel und Knochen. Obwohl eine Sehne viel dünner ist als ein Muskel, ist sie den gleichen Kräften ausgesetzt. Die Bewegungen beim Fußball strapazieren die Sehnen in der Leistengegend besonders. Der Sportler fühlt den Schmerz tief in der Leiste. Mit Hilfe von Stabilitätsübungen (Kernstabilität) lässt sich die Gefahr einer (erneuten) Leistenverletzung verringern.

Quadrizeps (=oberschenkelstrecker)
Der Ansatz dieses Muskels unter dem Knie kann durch Überlastung Schmerzen verursachen. Häufig treten diese Beschwerden bei jungen Sportlern auf, die in kurzer Zeit schnell wachsen. Zuerst wachsen nämlich die Knochen, danach die Muskeln und Sehnen. Viele Kinder und Jugendliche betreiben gerade in der Wachstumszeit besonders intensiv einen Sport. Dadurch kann speziell dieser Muskelansatz überlastet werden. Der Schmerz tritt meistens unter der Kniescheibe (Patella) auf. Eine Patellabandage von Push Sports kann die Schmerzen in vielen Fällen lindern.