Hockey

Enkel
De meest voorkomende blessure bij hockey is de enkelverstuiking, ook wel distorsie, verzwikking of verdraaiing genoemd. In de meeste gevallen ontstaat de blessure bij een landing op de buitenzijde van de voet waarbij de voetzool te ver binnenwaarts draait. Aan de buitenkant van de voet kunnen kapsel, banden en zenuwweefsel beschadigen doordat er teveel rek op komt. Aan de binnenzijde kan er kraakbeen beschadigen doordat het teveel in elkaar gedrukt wordt. Afhankelijk van de ernst van de blessure zijn de weefsels aan de buitenzijde uitgerekt of gescheurd. Deze beschadiging veroorzaakt een bloeding in je enkel. Vandaar dat de enkel dik, (na enige tijd) blauw en pijnlijk wordt.

Het beschadigde weefsel geneest vanzelf net als een wond op je huid. Maar spieren en zenuwweefsel gaan niet vanzelf weer goed functioneren, deze moeten getraind worden. Dat kan met hele simpele balansoefeningen. Daarnaast moet de enkel beschermd worden om de kans op herhaling te voor komen. Een Push Sports Enkelbrace is hier een goede oplossing. Een belangrijke en eenvoudige maatregel om de kans op een enkelblessure te verkleinen is het verwijderen van losliggende ballen op het veld, zodat het stappen op een bal in elk geval niet de oorzaak van de enkelblessure wordt.

Knie
De knie is een blessuregevoelig gewricht. Door een verdraaiing kan het kniegewricht beschadigen. Bij zo’n verdraaiing kunnen (kruis)banden en meniscusweefsel beschadigd raken. Letsel aan de meniscus kan zwelling veroorzaken en mogelijk kan de knie niet meer goed buigen en strekken. Ernstig letsel aan je kruisbanden veroorzaakt vaak een inwendige bloeding of vochtvorming. De knie voelt dan dik en warm aan, doet pijn en beweegt niet meer goed.

Bij een ernstige verdraaiing raken kruisbanden en de binnenste meniscus vaak tegelijkertijd beschadigd. Bij het vermoeden op letsel van de kruisbanden is het belangrijk om de juiste diagnose te laten stellen bij een sportarts en of sportfysiotherapeut.
Tijdens en na het herstel van een knieblessure kan het zinvol zijn om de knie (tijdens het sporten) te beschermen met een Push Sports Kniebrace.

Pols
Een polsblessure bij hockey komt niet heel veel voor. Een polsblessure bij hockey is meestal het gevolg van een val. Afhankelijk van de stand van je hand wordt er in en rond het polsgewricht weefsel overrekt en te veel in elkaar gedrukt. Als gevolg van de overrekking kunnen de polsbanden beschadigd zijn. Door het harde in elkaar drukken kan er kraakbeen binnen het polsgewricht beschadigen, hetgeen kan leiden tot bloeding in het gewricht. Deze bloeding veroorzaakt pijn en zwelling. Het dragen van een Push Sports Polsbrace of Push Sports Polsversteviger kan helpen de pols te stabiliseren waardoor het beschadigde weefsel kans krijgt te herstellen. De brace kan ook naast het sporten gedragen worden, direct na het oplopen van de blessure.

Vinger, duim, scheenbeen en dijbeen
Vinger, duim, scheenbeen en dijbeen kunnen tijdens het hockey een kneuzing oplopen door hardhandig contact met een stick of de bal. Dit veroorzaakt meestal niet meer dan een flinke blauwe plek. Dit kan zeer pijnlijk zijn maar geneest uiteindelijk vanzelf. Het scheenbeen kan beschermd worden door het dragen van scheenbeschermers. Daarnaast kunnen in een aantal spelsituaties beschermende handschoenen en een masker schade voorkomen.

Aangezicht
Aangezichtsletsel ziet er vaak erger uit dan het is omdat verwondingen in het aangezicht heftig kunnen bloeden. Om ernstige beschadiging van het gebit te voorkomen is het dragen van gebitsbescherming aan te raden.

Hamstring
Hamstringblessures zijn meestal acute blessures. Zowel een kleine als een grote spierscheur heeft tijd nodig om te genezen. Het duurt vaak zes weken voordat de scheur genezen is. Het verraderlijke is dat een scheur in de hamstring al veel eerder helemaal niet meer gevoeld wordt. Maar op het moment dat er weer een volledige sprint gemaakt wordt, blijkt dat de blessure nog niet geheel genezen is. Het spierweefsel krijgt dan opnieuw te veel kracht te verwerken. De genezing van de hamstring heeft echt zes weken tijd nodig. Goede begeleiding door een deskundige sportfysiotherapeut en/of sportverzorger kunnen dit voorkomen.