Ski

Cheville
Depuis l'introduction des chaussures de ski hautes et dures, le nombre de blessures à la cheville lors de la pratique du ski a considérablement diminué, même si des entorses ou des torsions de la cheville surviennent encore régulièrement. Dans la plupart des cas, la blessure survient à la suite d'un atterrissage sur l'extérieur du pied au cours duquel le pied se tord vers l'intérieur de manière excessive. Au ski, cela se produit lorsque l'extrémité du ski se coince. À l’extérieur du pied, la capsule, les ligaments et les fibres nerveuses peuvent être endommagés en raison d’un étirement excessif. À l’intérieur, le cartilage peut être endommagé par une compression excessive. Selon la gravité de la blessure, les tissus extérieurs sont soit étirés, soit déchirés. Ces dommages provoquent des saignements de la cheville. La cheville enfle, devient douloureuse et (après un court laps de temps) une ecchymose (hématome) apparaît.

Le tissu endommagé guérit naturellement, tout comme les plaies sur la peau. Cependant, les fibres musculaires et nerveuses ne retrouvent pas automatiquement leur fonction initiale. Les fibres musculaires et nerveuses doivent être entraînées. De simples exercices d’équilibre peuvent être suffisants. De plus, la cheville doit être protégée pour prévenir les risques de récidive. Une Chevillère Push Sports est une excellente solution. Des chaussures de ski et des fixations bien ajustées permettent d'éviter de nombreuses blessures à la cheville.

Genou
Le genou est une articulation sujette aux blessures. L'articulation du genou peut être blessée par une torsion. Dans le cas d'une telle torsion (croisés), les ligaments et les tissus du ménisque peuvent être endommagés. Une blessure au ménisque peut provoquer un gonflement et empêcher la flexion ou l'extension correcte du genou. Une blessure grave aux ligaments croisés provoque souvent une hémorragie interne ou une accumulation de liquide. Le genou est alors gonflé, chaud, douloureux et ne peut plus bouger correctement. En cas de torsion grave du genou, les ligaments croisés et le ménisque interne sont souvent tous deux endommagés. Si une blessure aux ligaments croisés est suspectée, il est important qu'un diagnostic correct soit posé par un médecin du sport et/ou un kinésithérapeute du sport. Pendant et après la guérison d'une blessure au genou, le port d'une Genouillère Push Sports (pendant la pratique) peut s'avérer utile. Une préparation minutieuse, des fixations bien ajustées et la connaissance de vos propres limites peuvent réduire le risque de ces blessures.

Pouce
Une blessure aiguë au pouce est généralement causée par une chute au cours de laquelle le pouce se coince derrière le bâton de ski. Le pouce se plie alors vers l’arrière. Les symptômes sont une douleur, un gonflement du thénar et une limitation des mouvements autour de l'articulation du pouce. Tout mouvement du pouce s'avère particulièrement douloureux. Lorsque le ligament du pouce est étiré, une vive douleur apparait, sans qu'aucune instabilité évidente de l'articulation ne soit nécessairement visible. En cas de déchirure, la douleur et le gonflement sont plus importants, et l'instabilité accrue. En cas de déchirure complète du ligament, la douleur peut être gérable, car il n’y a plus de tension sur le ligament endommagé. Cependant, le pouce est alors nettement plus mobile.

Avec un traitement approprié, ces problèmes disparaissent généralement d’eux-mêmes. La première étape à respecter est un repos de plusieurs jours. Vous pouvez alors commencer à bouger progressivement le pouce, en fonction du niveau de la douleur. Au cours de cette phase, et lors de la reprise de la pratique, une Orthèse de pouce Push Sports peut protéger l'articulation contre la douleur, l'aggravation et la récidive de la blessure. Si vous tenez correctement vos bâtons de ski, le risque de blessures de ce type est considérablement réduit.