Skijanje

Gležanj
Od uvođenja visokih, tvrdih pancerica, ozljede gležnja znatno su se smanjile iako se iščašenja i uganuća gležnja i dalje redovito događaju. U većini slučajeva, ozljeda nastaje uslijed doskoka na vanjsku stranu stopala, pri čemu se stopalo previše savije prema unutra; do čega dolazi prilikom skijanja jer se vrh skije zaglavi i ne otpusti na vrijeme. Zbog prenaprezanja mogu se oštetiti zglobna čahura, ligamenti i živčana vlakna s vanjske strane stopala. Iznutra, hrskavica se može oštetiti prejakom kompresijom. Ovisno o jačini ozljede, tkivo se s vanjske strane može istegnuti ili puknuti. Ovo oštećenje uzrokuje krvarenje u gležnju. Posljedično, gležanj natekne, (nakon kratkog vremena) pojave se modrice i postane bolan. Oštećeno tkivo prirodno zacjeljuje kao rana na koži. Međutim, prvobitna funkcija mišićnih i živčanih vlakana ne vraća se automatski. Mišićna i živčana vlakna moraju se trenirati. To je moguće jednostavnim vježbama ravnoteže. Osim toga, gležanj mora biti zaštićen kako bi se spriječio rizik od ponovnog ozljeđivanja. Push Sports steznik za gležanj izvrsno je rješenje. Uske pancerice i ispravno namješteni skijaški vezovi sprečavaju mnoge ozljede gležnja.

Koljeno
Koljeno je zglob podložno ozljedama. Zglob koljena može se ozljediti zavrtanjem. U slučaju naglog zavrtanja noge može se oštetiti tkivo ligamenata i meniska. Ozljeda meniska može uzrokovati oticanje i trajnu nemogućnost pravilnog savijanja i ispružanja koljena. Teške ozljede križnih ligamenata često uzrokuju unutarnje krvarenje ili nakupljanje tekućine. Koljeno je tada bolno, otečeno i toplo, a pokretljivost otežana. Kod teškog zavrtanja koljena, često su istovremeno oštećeni i križni ligamenti i unutarnji menisk. Ako se sumnja na ozljedu križnih ligamenata, važno je da ispravnu dijagnozu postavi sportski liječnik i/ili sportski fizioterapeut. Tijekom i nakon oporavka od ozljede koljena, poželjno je zaštititi koljeno (tijekom treniranja) Push Sports steznikom za koljeno. Temeljita priprema, ispravno namještene trake i poznavanje vlastitih granica mogu smanjiti rizik od ovih ozljeda.

Palac
Akutna ozljeda palca većinom je uzrokovana padom, pri čemu palac zapne iza skijaškog štapa. Palac se savije unatrag. Simptomi su bol, oticanje lateralne skupine mišića (tzv. tenar) te ograničena pokretljivost zgloba palca. Bilo kakav pokret palca izrazito je bolan. S obzirom na istegnuće ligamenta palca, često je prisutna izrazita bol bez jasne nestabilnosti u zglobu. U slučaju puknuća, povećaju se bol, oteklina i nestabilnost. Kod potpunog puknuća bol se može kontrolirati jer nema dodatne napetosti na oštećenom ligamentu. Međutim, palac je tada znatno pokretljiviji. Uz pravilno liječenje ovi problemi jednostavno nestanu. Prva faza uključuje nekoliko dana mirovanja. Zatim možete početi postupno pomicati palac, prateći razinu prisutne boli. U ovoj fazi, a kad se vratite treniranju, Push Sports steznik za palac može zaštititi zglob od boli, pogoršanja ozljede i ponovnog nastanka ozljede. Ako skijaški štap pravilno držite, onda je rizik od ovakvih ozljeda znatno smanjen.