Volleyball

Les sauts fréquents réalisés au volleyball augmentent le risque de blessures à la cheville, au mollet et au genou. Le volleyball est un sport de ballon comportant de nombreuses techniques en « pronation ». Ces techniques incluent le smash, le service et la mise en place. Les techniques en pronation augmentent le risque de blessure de surmenage autour de l’articulation de l’épaule.

Cheville
L'entorse et la torsion de la cheville sont des blessures courantes au volleyball. Dans la plupart des cas, la blessure survient à la suite d'un atterrissage sur l'extérieur du pied au cours duquel le pied se tord vers l'intérieur de manière excessive. À l’extérieur du pied, la capsule, les ligaments et les fibres nerveuses peuvent être endommagés en raison d’un étirement excessif. À l’intérieur, le cartilage peut être endommagé par une compression excessive. Selon la gravité de la blessure, les tissus extérieurs sont soit étirés, soit déchirés. Ces dommages provoquent des saignements de la cheville. La cheville enfle, devient douloureuse et (après un court laps de temps) une ecchymose (hématome) apparaît. Le tissu endommagé guérit naturellement, tout comme les plaies sur la peau. Cependant, les fibres musculaires et nerveuses ne retrouvent pas automatiquement leur fonction initiale. Les fibres musculaires et nerveuses doivent être entraînées. De simples exercices d’équilibre peuvent être suffisants. De plus, la cheville doit être protégée pour prévenir les risques de récidive. Une Chevillère Push Sports est une excellente solution.

Mollet
La contracture au mollet est une blessure courante au volleyball. Il s'agit d'une déchirure (mineure) du muscle du mollet. Au moment de la déchirure du muscle, la sensation est semblable à celle du claquement de fouet. En plus d'une douleur considérable, il n'est plus possible de positionner correctement le pied. La guérison complète d'une déchirure prend généralement six semaines. La plupart du temps, cette blessure résulte d'un échauffement insuffisant ou inexistant.

Genou (blessure grave)
Le genou est une articulation sujette aux blessures. L'articulation du genou peut être blessée par une torsion. Dans le cas d'une telle torsion (croisés), les ligaments et les tissus du ménisque peuvent être endommagés. Une blessure au ménisque peut provoquer un gonflement et empêcher la flexion ou l'extension correcte du genou. Une blessure grave aux ligaments croisés provoque souvent une hémorragie interne ou une accumulation de liquide. Le genou est alors gonflé, chaud, douloureux et ne peut plus bouger correctement. En cas de torsion grave du genou, les ligaments croisés et le ménisque interne sont souvent tous deux endommagés. Si une blessure aux ligaments croisés est suspectée, il est important qu'un diagnostic correct soit posé par un médecin du sport et/ou un kinésithérapeute du sport. Pendant et après la guérison d'une blessure au genou, le port d'une Genouillère Push Sports (pendant la pratique) peut s'avérer utile.

KGenou (blessure due au surmenage)
Au volleyball, une blessure courante du genou est l'irritation du cartilage des articulations derrière la rotule. Il s’agit d’une douleur souvent difficile à localiser et perçue autour et derrière la rotule. La douleur survient surtout pendant ou après la pratique du volley-ball. Lors des flexions et des extensions, les genoux peuvent « craquer et grincer » et parfois même enfler après un effort important (pendant un match de volley !). Un diagnostic peut être posé par un kinésithérapeute du sport et/ou un médecin du sport. En fonction du diagnostic, les mesures appropriées peuvent être prises. Les solutions possibles incluent de bonnes chaussures, des exercices de renforcement musculaire, des exercices d'étirement et une récupération suffisante.

Quadriceps
Le point d'attache de ce muscle sous le genou peut provoquer des douleurs en cas de surcharge. C’est un phénomène courant chez les jeunes sportifs ayant subi une poussée de croissance. Les os augmentent d’abord en longueur, suivis par les muscles et les tendons. De nombreux jeunes sportifs pratiquent un sport plus assidûment au cours de poussées de croissance. Par conséquent, cette attache musculaire est particulièrement sujette aux entorses. La douleur se situe généralement sous la rotule (= patella). Une Orthèse patellaire Push Sports peut réduire le problème dans de nombreux cas.

Pouce
Une blessure grave du pouce résulte généralement d’un « mauvais » contact entre le ballon et le pouce. Le pouce se plie alors vers l’arrière. Les symptômes sont une douleur, un gonflement du thénar et une limitation des mouvements autour de l'articulation du pouce. Tout mouvement du pouce s'avère particulièrement douloureux. Lorsque le ligament du pouce est étiré, une vive douleur apparait, sans qu'aucune instabilité évidente de l'articulation ne soit nécessairement visible. En cas de déchirure, la douleur et le gonflement sont plus importants, et l'instabilité accrue. En cas de déchirure complète du ligament, la douleur peut être gérable, car il n’y a plus de tension sur le ligament endommagé. Cependant, le pouce est alors nettement plus mobile.

Avec un traitement approprié, ces problèmes disparaissent généralement d’eux-mêmes. La première étape à respecter est un repos de plusieurs jours. Vous pouvez alors commencer à bouger progressivement le pouce, en fonction du niveau de la douleur. Au cours de cette phase, et lors de la reprise de la pratique, une Orthèse de pouce Push Sports peut protéger l'articulation contre la douleur, l'aggravation et la récidive de la blessure. Pour prévenir ces blessures, l'amélioration des techniques en pronation est indispensable.

Épaule
En raison de la structure anatomique de l'épaule, les muscles situés autour de l'épaule et qui sont nécessaires dans la mise en application des techniques en pronation peuvent se coincer. Si cela se produit trop souvent et que le temps de récupération est insuffisant, ces muscles peuvent faire l'objet d'une surcharge. Les symptômes commencent par des douleurs et des raideurs pendant et après la pratique du sport. Les solutions possibles pour prévenir la récidive et/ou l'aggravation de cette blessure sont une adaptation de la technique sportive, un renforcement musculaire et une amélioration de la technique.