Biciklizam

Vrat i leđa
Tijekom vožnje biciklom često se dugo zadržavate u jednom položaju. To je opterećenje za leđa i vrat. Kako biste spriječili takvo preopterećenje, važno je da bicikl bude pravilno postavljen. Za prevenciju problema s leđima od velike je važnosti položaj sjedala. U slučaju potencijalnih problema s vratom, rješenje može biti podizanje upravljača.

Ruka
Zbog dugog opterećenja ruku pri kojem se na njih prenosi sva težina, pritisak na živce ruku može dovesti do osjećaja trnaca. Moguća rješenja su nošenje biciklističkih rukavica, primjena različitih traka na upravljaču i redovito mijenjanje hvata.

Glava
Nošenje kacige može spriječiti ozbiljne povrede glave. Osim toga, možete poduzeti brojne mjere kako biste smanjili rizik od pada. Provjerite je li Vaša oprema dobro održavana. Ispravne kočnice, čiste pedale s pločicama (kako biste lakše otpustili nogu) i zvono kada vozite bicikl u prometnim uvjetima.

Koljeno
Kao rezultat opetovanog savijanja i istezanja koljena tijekom vožnje bicikla, čitav niz struktura oko koljena može postati preopterećen. Tomu mogu pridonijeti pokreti čašice koljena, te tetiva i mišića oko koljena. Kako biste spriječili preopterećenje ovih tkiva, vrlo je važno postavljanje bicikla. Pravilno postavljanje pločica za pedale je od vitalne važnosti. U tom procesu vodite računa o prirodnom položaju potkoljenice u odnosu na koljena. Previsoko ili prenisko postavljeno sjedalo također može uzrokovati probleme oko koljena. Ako problemi potraju, može pomoći nošenje Push Sports potporne trake za patelu ili Push Sports steznika za koljeno.