Cou et dos
Dans la pratique du vélo, le cycliste reste souvent dans la même position pendant longtemps.
Ce maintien de posture est très pénible pour le dos et le cou.
Pour limiter l'impact de cette charge sur le corps, il est important que le vélo soit correctement réglé.
Pour prévenir les problèmes de dos, la position de la selle est primordiale.
Si des douleurs au niveau du cou apparaissent, surélever le guidon peut parfois résoudre le problème.
Main
En raison des longues périodes pendant lesquelles les mains doivent porter le poids du cycliste, la pression exercée sur les nerfs de la main peut entraîner une sensation de picotement.
Les solutions possibles consistent à porter des gants de vélo, à appliquer des sangles différentes sur le guidon et à changer régulièrement de poignées.
Tête
Le port d'un casque peut éviter des blessures graves à la tête.
De plus, vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour réduire les risques de chute.
Assurez-vous que votre équipement est bien entretenu.
Des freins fonctionnels, des pédales propres (pour vous permettre de retirer vos pieds facilement) et une sonnette lorsque vous roulez dans des conditions de circulation intenses.