Padel

Coude du joueur de padel
Un effort excessif des muscles du coude peut entraîner une affection douloureuse connue sous le nom de coude du joueur de padel. Semblable au coude du joueur de tennis, cette blessure est causée par une sollicitation excessive des muscles et des tendons. C’est l’une des blessures les plus courantes au padel. Pour éviter cette blessure, il est important de ne pas trop serrer la raquette et d’utiliser la bonne technique lors de la frappe de la balle. En présence des symptômes du coude du joueur de padel, il est important de veiller à reposer le coude correctement pour lui permettre de récupérer. Le port d’une Coudière Push Sports peut réduire la douleur.

Cheville
Une autre blessure courante dans la pratique du padel est l’entorse de la cheville. Le padel nécessite des mouvements rapides et latéraux. En raison de mouvements courts, inattendus et d'arrêts brusques, la cheville peut parfois se tordre dans une mauvaise position, ce qui provoque un étirement ou même parfois la déchirure des ligaments extérieurs. La conséquence ? Une cheville enflée et bleue. L'application de glace sur la zone sensible permet de supprimer le gonflement. Avec un repos adéquat, la cheville guérira la plupart du temps en quelques semaines. Les muscles et les tissus qui entourent l'articulation de la cheville doivent ensuite être entraînés avec des exercices et (éventuellement) de la kinésithérapie. Pour éviter la récidive de cette blessure gênante, il est important de porter de bonnes chaussures et de protéger sa cheville. Une Chevillère Push Sports est une bonne solution pour apporter une protection supplémentaire.

Genou
Des mouvements rapides et des changements brusques de direction peuvent endommager l’articulation du genou. Lorsque le genou est tordu, les ligaments (croisés) et le tissu du ménisque sont étirés, ce qui peut entraîner des déchirures ou créer une inflammation. Les blessures au genou les plus courantes sont les blessures aux ligaments du genou et le syndrome dit du « genou du sauteur » (une inflammation du tendon). Pour éviter les blessures, il est important d'utiliser la bonne technique lors de la frappe de la balle, de porter de bonnes chaussures, de bien s'échauffer avant de jouer et de se reposer suffisamment entre les matchs. Pendant et après la guérison d'une blessure au genou, le port d'une Genouillère Push Sports (pendant la pratique) peut s'avérer utile.

Poignet
Lors d'une blessure au poignet – ou d'une tendinopathie – un ou plusieurs tendons situés autour du poignet sont endommagés ou enflammés. En raison de la force exercée sur votre poignet lors de la pratique du padel, celui-ci est soumis à des contraintes considérables. Si les muscles du poignet n'offrent pas une stabilité suffisante lors de la frappe de la balle, les tendons peuvent être endommagés en raison d'un étirement excessif. Le port d'une Orthèse de poignet Push Sports peut aider à stabiliser le poignet, afin que les tendons et/ou les ligaments puissent guérir. Vous pouvez également porter l'orthèse immédiatement après une blessure, lorsque vous ne pratiquez pas de sport. La pratique d'exercices de renforcement musculaire du poignet est également très importante.

Mollet
Au démarrage d'un sprint, les muscles des mollets sont soumis à une forte pression. En raison de cette pression, les déchirures sont fréquentes lors de la pratique du padel. Il s'agit dans ce cas d'une (petite) déchirure du muscle du mollet. L'expression « coup de fouet » est souvent mentionnée avec ce type de blessure, car elle illustre le ressenti du joueur au moment où la blessure survient. Une douleur intense se fait ressentir et poser le pied au sol devient difficile. Il faut environ six semaines pour que la déchirure guérisse. Un mauvais échauffement (ou pas d’échauffement du tout) peut être la cause de ce type de blessure.