Padel

Padelelleboog
Overbelasting van de elleboogspieren kan leiden tot een pijnlijke aandoening die bekend staat als padelelleboog. Net als bij een tenniselleboog, wordt deze blessure veroorzaakt door overbelasting van de spieren en pezen. Het is een van de meest voorkomende blessures bij padel. Om deze blessure te voorkomen, is het belangrijk om het racket niet te strak vast te houden en bij het slaan van de bal de juiste techniek te gebruiken. Bij de symptomen van een padelelleboog is het belangrijk om goed rust te pakken voor een vlot herstel. Het dragen van een Push Sports Elleboogbrace kan de pijnklachten verminderen.

Enkel
Een andere veel voorkomende blessure bij padel is de enkelverstuiking. Padel vereist snelle en zijwaartse bewegingen. Door die korte en onverwachte bewegingen en plotseling stoppen, wordt je enkel soms in een onhandige en ongemakkelijke positie gedraaid waardoor de banden aan de buitenkant uitrekken of zelfs scheuren. Het gevolg? Een dikke en blauwe enkel. IJs op de gevoelige plek onderdrukt de zwelling. Met de juiste rust, geneest je enkel vaak weer binnen een paar weken. De spieren en de weefsels rondom het enkelgewricht moeten daarna getraind worden met oefeningen en (eventueel) fysiotherapie. Om herhaling van deze vervelende blessure te voorkomen, is het belangrijk om goede schoenen te dragen en je enkel te beschermen. Een Push Sports Enkelbrace is een goede oplossing voor extra bescherming.

Knie
Door snelle bewegingen en plotselinge richtingsveranderingen kant het kniegewricht beschadigd raken. Bij een verdraaiing van de knie worden (kruis)banden en meniscusweefsel opgerekt met mogelijk scheuren of ontstekingen als gevolg. De meest voorkomende knieblessures zijn een springersknie (een ontsteking aan de pees) en kniebandletsels. Om blessures te voorkomen, is het belangrijk om de juiste techniek te gebruiken bij het slaan van de bal, goede schoenen te dragen, goed op te warmen voor het spelen en voldoende rust t nemen tussen de wedstrijden door. Tijdens en na het herstel van een knieblessure kan het zinvol zijn om de knie (tijdens het sporten) te beschermen met een Push Sports Kniebrace. /p>

Pols
Bij een polsblessure - ofwel een tendinopathie – zijn één of meerdere pezen rondom de pols beschadigd of ontstoken. Door de kracht die op je pols wordt uitgeoefend ) tijdens padel, wordt de pols flink belast. Wanneer de spieren de pols onvoldoende stabiliseren bij het slaan van een bal, kunnen de pezen door overrekking beschadigd raken. Het dragen van een Push Sports Polsbrace kan helpen de pols te stabiliseren waardoor de pezen en/of banden kans krijgen te herstellen. Direct na het oplopen van deze blessure kun je de brace ook naast het sporten dragen. Ook is het belangrijk om spierversterkende oefeningen voor de pols te doen.

Kuit
Bij het aanzetten van een sprint, wordt er een groot beroep gedaan op je kuitspier. Door die belasting komt het bij padel regelmatig voor dat iemand een “zweepslag” oploopt. Dit is een scheur(tje) in de kuitspier. De naam komt van de “zweepslag” die men lijkt te voelen op het moment dat de spier scheurt. Hierbij voel je een intense pijn en is het daarna lastig om je voet goed af te wikkelen. Het duurt ongeveer zes weken totdat de scheur genezen is. Een slechte of helemaal geen warming-up is een mogelijke oorzaak.