Korfbal

El korfbal se juega al aire libre y en pista cubierta. El korfbal al aire libre se juega sobre hierba natural y artificial. Según las reglas, en este deporte no se permite el contacto físico, pero en la práctica se produce habitualmente. Los numerosos saltos entre dos y los movimientos de giro necesarios durante el juego aumentan el riesgo de lesiones deportivas. Las más frecuentes en el korfbal son las de tobillo, rodilla y pulgar.

Tobillo
La lesión más habitual en este deporte son los esguinces o torceduras de tobillo. En la mayoría de los casos, la lesión se produce tras aterrizar con la parte externa del pie, doblándose demasiado hacia adentro. En la parte exterior del pie, la cápsula, los ligamentos y los nervios pueden sufrir daños a causa de la hiperextensión. En el interior, el cartílago puede dañarse por la excesiva compresión. En función de la gravedad de la lesión, el tejido del exterior está estirado o desgarrado. Este daño provoca una hemorragia en el tobillo. En consecuencia, se hincha, aparece un hematoma (pasado un rato) y empieza a doler.

El tejido dañado se cura de forma natural del mismo modo que una herida en la piel. Sin embargo, el músculo y la fibra nerviosa no recuperan automáticamente su funcionamiento original. El músculo y la fibra nerviosa deben ser entrenados. Esto se puede hacer con sencillos ejercicios de equilibrio. Además, hay que proteger el tobillo para evitar el riesgo de recurrencia. Una tobillera Push Sports es una excelente solución.

Rodilla
La rodilla es una articulación susceptible de lesionarse. La articulación de la rodilla puede dañarse al retorcerse. En caso de torcedura, los ligamentos (cruzados) y el tejido del menisco pueden sufrir daños. La lesión en el menisco puede provocar hinchazón y quizá ya no sea posible flexionar y extender correctamente la rodilla. Una lesión grave en los ligamentos cruzados suele provocar una hemorragia interna o acumulación de fluidos. En ese caso, se siente hinchazón y calor en la rodilla, duele y deja de moverse bien. Cuando se produce una torcedura grave de rodilla se suelen dañar tanto los ligamentos cruzados como el menisco interno. Si se sospecha de lesión de ligamentos cruzados, es importante que un médico deportivo o un fisioterapeuta deportivo realice el correcto diagnóstico.

Durante la rehabilitación de una lesión de rodilla y después de ella puede merecer la pena proteger la rodilla (al hacer deporte) con una rodillera Push Sports.

Cuádriceps
La inserción de este músculo por debajo de la rodilla puede causar problemas por sobrecarga. Esto es algo frecuente entre deportistas jóvenes que han tenido un estirón de crecimiento. Primero se alargan los huesos, y solo después lo hacen músculos y tendones. Muchos y muchas jóvenes deportistas empiezan a participar en deportes con más frecuencia, específicamente en el periodo cuando tienen estirones. Como resultado, especialmente esta inserción muscular puede sufrir excesiva tensión. En general, el dolor se siente debajo de la rótula (= patela). Una cincha rotuliana Push Sports puede reducir el problema principal en muchos casos.

Rótula (= patela)
La lesión de rodilla más común en el korfbal es la irritación del cartílago de detrás de la rótula. Se trata de un dolor a menudo difícil de localizar que se percibe alrededor y detrás de la rótula. El dolor se produce principalmente al correr o después. Al flexionar y extender, las rodillas pueden «soltar chasquidos» y a veces hincharse después de un gran esfuerzo (¡un partido de korfbal!).
Un fisioterapeuta deportivo o médico deportivo puede hacer un diagnóstico, en función del cual se podrán tomar las medidas correctas. Las posibilidades incluyen buen calzado, ejercicios para fortalecer los músculos, estiramientos y suficiente recuperación. En caso de molestias puede ayudar llevar una cincha rotuliana o rodillera Push Sports.

Pulgar
Las lesiones agudas de pulgar se producen generalmente como resultado de una mala técnica de recepción o porque el pulgar se queda enganchado en otro jugador. En esos casos, el pulgar se dobla hacia atrás. Los síntomas son dolor, hinchazón de la eminencia tenar y movimiento limitado en la zona de la articulación del pulgar. Cualquier movimiento de este dedo es particularmente doloroso. Cuando se hiperextiende el ligamento del pulgar, a menudo hay mucho dolor sin una clara inestabilidad de la articulación. En caso de desgarro, el dolor y la hinchazón aumentan y hay una gran inestabilidad. Si el ligamento se desgarra por completo, el dolor puede ser manejable, porque deja de haber tensión en el ligamento dañado. Sin embargo, en ese caso el pulgar es mucho más móvil.
Si se sigue un tratamiento correcto, generalmente estos problemas desaparecen solos. La primera fase son varios días de descanso. Después se puede empezar a mover paulatinamente el pulgar, dejándose guiar por el nivel de dolor. En esta fase, y cuando se vuelve al deporte, una muñequera de pulgar Push Sports puede proteger del dolor, así como del empeoramiento y la recurrencia de la lesión. La forma de prevenir que se produzca esta lesión es mejorar las técnicas de recepción.