1. Ponte la tobillera. La sección del talón tiene que estar bien ajustada alrededor del mismo.
2. Levanta el pie hacia ti, de manera que forme un ángulo de 90°. A continuación, tensa y cierra la parte superior de la tobillera.
3. Toma la cinta elástica ancha y envuélvela por la parte de atrás de la pierna hacia la parte delantera, cruzando diagonalmente el empeine; luego pásala por debajo del pie y por la parte exterior del pie hacia el interior del tobillo, formando efectivamente un ocho. Cierra la cinta con el velcro.