Badminton

Enkele aandachtspunten bij blessures in de badmintonsport:
•    Circa eenderde van de blessure is een herhaling van een oude blessure
•    Van acute blessures ontstaat 60% tijdens een training
•    Bij 31% van de blessures wordt verstappen/verdraaien genoemd als ontstaansmechanisme

(Bron: Blessure-informatiesysteem, TNO)

De knie en enkel zijn de meest geblesseerde lichaamsdelen. Bij de gemiddelde diagnoses blijkt dat overbelastingsblessures het meest voorkomen.

In de top 10 van diagnoses zijn bandletsel en verzwikking/verstuiking ruim vertegenwoordigd.  Mogelijk bijdragende factoren zijn onvoldoende warming-up, ondergrond of verkeerde schoenen. Het gebruik van een Push Sports brace kan in de preventieve sfeer de badmintonner veiliger laten sporten. Met name enkel- en kniebraces kunnen ook het herstel bevorderen na een opgelopen blessure.

Een aantal blessures op een rij:

Enkel
Als gevolg van het naar binnen ‘klappen’ van de voet kunnen de banden aan de buitenkant van de enkel pijnlijk overrekt raken of zelfs scheuren. Adequate beschermende maatregelen waaronder een brace, alsmede een goeie warmingup zijn erg zinvol.

Pols
Vanwege de veelvuldige en herhalende bewegingen van de pols is het mogelijk dat met name de banden van het polsgewricht overbelast raken. De grote bewegingsmogelijkheid van het

polsgewricht maakt het gewricht erg beweeglijk, maar daarnaast ook kwetsbaar voor letsels. Een goede ondersteuning van de pols met een Push Sports Polsbrace of Polsversteviger is dan ook erg raadzaam.

Knie
Door het veelvuldig kappen-draaien-springen-landen wordt het kniegewricht soms zwaar op de proef gesteld. Kniebanden, mensicus en kruisbanden zorgen voor een relatief stabiel gewricht. Bij verhoogde belasting of pijn van de knie kan een Push Sports Kniebrace je net die extra ondersteuning geven zodat je sportbeleving optimaal is en vooral ook blijft.

Elleboog
Met name de strekspieren van de pols, die aanhechten aan de elleboog kunnen bij badminton overbelast raken. Het racket vasthouden moet vooral door deze spiergroep worden gedaan, alsmede een deel van de beweging. Reden om extra aandacht te schenken aan deze vaak pijnlijke plek met de Push Sports Elleboogbrace, ter voorkoming en ter behandeling.

Patella
Springen is een essentieel onderdeel van de badmintonsport, maar ook het landen. De zg. jumpers knee (springersknie) is een redelijk vaak voorkomende aandoening van de pees net onder de knieschijf. Deze pees wordt tijdens deze bewegingen heel veel gebruikt en kan al snel overbelast raken. De pees kan veel klachten geven en sporten zelfs (tijdelijk) onmogelijk maken. Een goede patellabrace gebruiken, zoals die van Push Sports, is raadzaam om de pijn de baas te blijven, of ter voorkoming van erger.