Handbal

Enkel
De meest voorkomende blessure bij handbal is de enkelverstuiking, ook wel distorsie, verzwikking of verdraaiing genoemd. In de meeste gevallen ontstaat de blessure bij een landing op de buitenzijde van de voet waarbij de voetzool te ver binnenwaarts draait. Aan de buitenkant van de voet kunnen kapsel, banden en zenuwweefsel beschadigen doordat er teveel rek op komt. Aan de binnenzijde kan er kraakbeen beschadigen doordat het teveel in elkaar gedrukt wordt. Afhankelijk van de ernst van de blessure zijn de weefsels aan de buitenzijde uitgerekt of gescheurd. Deze beschadiging veroorzaakt een bloeding in de enkel. Vandaar dat de enkel dik, (na enige tijd) blauw en pijnlijk wordt. Het beschadigde weefsel geneest vanzelf net als een wond op je huid. Maar spieren en zenuwweefsel gaan niet vanzelf weer goed functioneren, deze moeten getraind worden. Dat kan met hele simpele balansoefeningen. Daarnaast moet de enkel beschermd worden om de kans op herhaling te voor komen. Een Push Sports Enkelbrace is hier een goede oplossing.

Knie
De knie is een blessuregevoelig gewricht. Door een verdraaiing kan het kniegewricht beschadigen. Bij zo’n verdraaiing kunnen (kruis)banden en meniscusweefsel beschadigd raken. Letsel aan de meniscus kan zwelling veroorzaken en mogelijk kan de knie niet meer goed buigen en strekken. Ernstig letsel aan je kruisbanden veroorzaakt vaak een inwendige bloeding of vochtvorming. De knie voelt dan dik en warm aan, doet pijn en beweegt niet meer goed. Bij een ernstige verdraaiing raken kruisbanden en de binnenste meniscus vaak tegelijkertijd beschadigd. Bij het vermoeden op letsel van de kruisbanden is het belangrijk om de juiste diagnose te laten stellen bij een sportarts en of sportfysiotherapeut. Tijdens en na het herstel van een knieblessure kan het zinvol zijn om de knie (tijdens het sporten) te beschermen met een Push Sports Kniebrace.

Pols
Een acute blessure aan de pols ontstaat bij handbal meestal als gevolg van een verkeerde landing na een val of een valworp. Aan een kant raken weefsels overrekt en aan de andere zijde komt weefsel in de verdrukking. Als er niets gebroken of

geluxeerd is, genezen deze polsblessures vanzelf. Tijdens en na het herstel van een acute polsblessure kan het dragen van een Push Sports Polsbrace bescherming en steun bieden.

Als er heel vaak op de pols ‘geland’ wordt, kan er door een optelsom van veel kleine beschadigingen in de pols een overbelastingsblessure ontstaan. De pols moet dan tijdelijk ontzien worden. In deze fase kan een Push Sports Polsbrace bescherming en steun bieden.

Elleboog
Bij handbal zijn blessures aan de elleboog voornamelijk acute blessures als gevolg van overstrekking. De overstrekking ontstaat bij het blokken van een bal door een keeper of verdediger. De genezing verloopt meestal vanzelf. Om herhaling te voorkomen is training van de juiste techniek en de spieren van de arm en schouder noodzakelijk.

Schouder
Een acute blessure van de schouder kan ontstaan doordat de werparm door een tegenstander geblokt wordt. Als gevolg van een dergelijk blok kan de schouder uit de kom geraken. Een dergelijke blessure moet altijd door een deskundige behandeld worden.

Duim
Een acute duimblessure ontstaat meestal als gevolg van een val of een botsing met een persoon of de bal. De blessure ontstaat door een verrekking of het ‘naar achteren klappen’ van de duim. De voornaamste symptomen zijn acuut optredende pijn, zwelling en het minder goed kunnen bewegen van de duim. De pijn wordt veroorzaakt doordat weefsel rond de duim beschadigd is. Met de juiste behandeling verdwijnen meestal deze klachten vanzelf. Tijdens het genezingsproces kan de duim beschermd worden met een Push Sports Duimbrace. Deze brace is met name geschikt om te blijven dragen wanneer het handballen hervat wordt. De beschermende functie van de brace kan herhalingen voorkomen en laat de duim vrij voor de bij handbal benodigde balbehandeling.