Alleen bij eerste keer gebruik: verwijder de beschermfolie van de pelotte.
1. Schuif de brace rond de arm. Bij een tennisarm moet de gele pelotte aan de buitenzijde van je arm zitten, bij een golfersarm aan de binnenzijde. De doorhaalring moet niet aan de kant van de elleboogholte zitten.
2. Plaats de brace op de spieren van je onderarm, ongeveer zes centimeter onder de elleboog.
3. Sluit de band zó strak dat je bij een gebogen arm en aangespannen spieren druk voelt. In een ontspannen toestand mag je geen knellen voelen. Je kunt de band bij uittrekken in de doorhaalring laten zitten.